Mit Trennkost ist das ganz einfach! |
Trennkost ist kinderleicht anzuwenden
Das Geheimnis liegt alleine im „Gewusst wie…!“
Trennkost ist überall leicht anwendbar.
In Alltag, Familie, Beruf, Urlaub.
Ganz ohne Extrakochen, Wiegen, Messen und Kalorienzählen.
Sie können sofort starten.
Die Hay`sche Trennkost
was ist das überhaupt?
Trennkost ist keine Diät, sondern eine Ernährungsform, die sich bestens für eine dauerhafte Anwendung eignet.
Auch wenn mit der Trennkost das Idealgewicht spielend leicht erreichtbar ist, ist der gesundheitliche Nutzen das wichtigste Argument für die Umstellung der Ernährung.
Trennkost ist unglaublich vielseitig.
Lieb gewordene Genüsse und gewohnte Rezepte werden nicht gestrichen, sondern einfach etwas anders zubereitet und erhalten eventuell einen anderen Stellenwert als bisher.
Trennköstler essen nahezu alles.
Sie kombinieren jedoch nicht mehr alles zusammen in einer Mahlzeit. Es werden nur noch Lebensmittel zusammen gegessen, die sich leicht miteinander verdauen lassen.
Davon profitiert auch die Gesundheit.
Statt oftmals bis zu 72 Stunden bei der üblichen Kost benötigt der Darm bei der Trennkost für den Verdauungsweg oft nur noch 12-24 (!)Stunden.
Hierdurch bessern sich oft gesundheitliche Probleme wie Sodbrennen, Verstopfung, Gelenkbeschwerden und gelegentlich sogar Bluthochdruck.
Und die Schlankheit?
In der Zeit der Gewichtsreduktion sind auch mit der Trennkost die Portionen etwas kleiner. Schliesslich geht es hier nicht um das Versprechen von Wundern, sondern um seriöse anhaltende Ergebnisse, die angestrebt werden.
Wie aber steht es mit dem Hunger?
Da bietet unser Programm eine einigartige Unterstützung. Nach dem Yin-Yang Prinzip werden Lebensmittel bevorzugt, die satt machen und nicht Esslust und Sucht auf unmässiges Weiteressen auslösen. Durch EFT und Japanisches Heilströmen lassen sich Heisshungerattacken zusätzlich verhindern.
Als Beispiel hier ein Speiseplan für einen normalen Trennkost Tag
Morgens: Unser köstliches Müsli aus Äpfeln, Nüssen, Quark, Rosinen, Leinsamen,
etwas Öl und Birnensüße
oder
ein Vollkornbrot mit Butter und rohem Schinken, sowie ein
Knäckebrot mit Butter und Honig.
2. Frühstück Ein Apfel und ein Joghurt
oder ein Graubrot mit Tomate und Zwiebeln.
Mittags: Ein gemischter Salat, Gnocchi mit Gorgonzolasoße
oder ein kleines Rumpsteak mit Rosenkohl und Feldsalat.
Nachmittags: Quark mit Anansstücken, Walnüssen und Birnensüße
Abends : Brocolicremsuppe, Gemüsepfanne mit Käse überbacken.
Zwischen-
mahlzeiten: Rohes Gemüse, Nüsse, Mandeln
Beispiel für den Speiseplan eines Trennkost-Taages zum Zwecke der Gewichtsreduktion
Morgens Unser Muntermacherfrühstücksmüsli wie oben
oder ein Vollkornbrot mit rohem Schinken und ein Knäckebrot mit Frischkäse
2. Frühstück Karottenrohkost
Mittagessen Feldsalat und ein kleines Rumpsteak mit Rosenkohl
Nachmittags Waldorfsalat mit Sellerie und Ananas in Joghurtdressing mit Walnuss
Abendessen Bunter Gemüseeintopf mit ein wenig Parmesan.
Wenn Du nun, die letzte „Diät“ Deines Lebens machen willst, ruf einfach an und verabrede ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch.